Laufkurs mit Moni

Wie laufe ich oder wie könnte ich besser laufen? Das Thema im heutigen Training heisst: Der optimale Laufstil

In diesen Lauftrainings werden die Grundlagen des Laufsports vermittelt und geübt wie:
Lauftechnik (Lauf ABC), Laufstil, Kraft, Koordiantion, Laufausrüstung, auf Wunsch Videoanalyse und Wettkampftipps, Ernährung/Verpflegung
Die Zielgruppe für diesen Kurs richtet sich an Läufer/innen, welche bereits joggend unterwegs sind.
Laufanfänger, welche noch nie gejoggt sind, jedoch Interesse an einem Einsteigerkurs haben, können sich gerne bei mir melden.
Die Trainings können einzeln besucht werden, man muss nicht den ganzen Kurs besuchen. 70-90 Min. dauernde Rundtour ab Bushaltestelle Stephanshorn, St. Gallen.
Wir laufen auf verschiedenen Terrains, rauf, runter und machen Übungen zum Thema und joggen natürlich auch am Stück.
Wer gerne an einem kleinen Panorama-Berglauf teilnehmen möchte, könnte sich den Berglauf Steckborn vom 27. April 2019 als Kursziel setzen.